Om du tar en paus från jobbet, liksom du letar efter något att göra, kan det vara tilltalande att bara sätta på din föredragna Netflix -show samt sitta där såväl som blick på skärmen som en zombie.
Binge-tittande en show kan känna sig bra-men det innebär inte nödvändigtvis att det är bra för din hjärna.
Faktum är att binge-tittande en show stimulerar vår hjärna att skapa mycket mer dopamin, vilket utlöser våra kroppar att uppleva en läkemedelsliknande hög. Detta kan leda till att vi etablerar en pseudo-missbruk till vad vi tittar på, eftersom vår hjärna vill ha mycket mer dopamin.
Detta är lika ohälsosamt som det verkar – liksom det är verkligen inte den bästa användningen av vår tid. När allt kommer omkring är det lika viktigt att hålla sig psykologiskt i form för vår långvariga wellness som att hålla sig fysiskt fit.
Med det sagt trodde vi att vi skulle ge dig några rekommendationer för spel som kommer att hålla din hjärna ändrad på, samt erbjuda dig några fördelaktiga långvariga färdigheter som du kommer att kunna utnyttja i ditt dagliga liv.
Här är en lista över roliga spel att spela på internet under driftstopp eller arbetsavbrott för att hålla din hjärna stimulerad:
Solitaire Bliss
Solitaire har funnits eftersom 1700 -talet, liksom det fortfarande är oerhört framträdande idag. I själva verket är det ett av de mest framstående spelen i världen – såväl som av stora skäl.
Detta spel med en spelare är oerhört hjärnstimulerande, liksom att spela det kan förbättra din koncentration och göra dig mycket mer taktisk genom att producera nya anslutningar i din hjärna, samt stärka befintliga anslutningar.
Ju mycket mer du spelar Solitaire, desto mycket bättre får du det, vilket innebär att du kan screena dina förbättringar och svårigheter att bli bättre.
Med SolitaireBliss har du fått tillgång till olika, helt gratis versioner av Solitaire, inklusive traditionell, spindel, freecell, pyramid samt mer.
Färgledningar
Färgledningar är också ett spelspel. Det behöver att du länkar rör tillsammans genom att rita olika färgade linjer mellan dem. Om linjerna korsar är din tjänst ogiltig så bra som du måste börja igen.
Detta spel hjälper dig att förbättra din långvariga strategi. Det är kul att spela ensam, eller så kan du spela det med hushållsmedlemmar eller vänner, samt arbeta tillsammans för att hitta en tjänst som arbetar för att förbättra dina partnerskapsförmågor och lagarbete. Eller så kan du testa er och se vem som kan totalt de mest pussel snabbast.
Jag är ett pussel
Precis som Solitaire producerar Jigsaw -pussel nya anslutningar i hjärnan, samt förstärker befintliga anslutningar. Det är också en överraskande effektiv metod för att förbättra ditt kortvariga minne, samt ge dig högre intresse för detaljer.
Webbplatser som jag är ett pussel förutsatt att du får tillgång till otaliga fascinerande pussel – inklusive djur, broar, landskap samt mycket mer – gratis. Du kan till och med skicka in ditt eget pussel med vilken typ av bild du vill använda plattformens helt gratis pusselpussel.
Ladda upp en bild av något som du glädjer dig i – till exempel en specifik scen som lugnar dig, eller ett djur eller en person som du gillar – kan vara en fantastisk metod för att varva ner din hjärna. Bizarrely har forskningsstudie på samma sätt upptäckt att att titta på bedårande foton till och med kan återuppliva ditt liknande liv!
Sudoku
Sudoku är ett nummerpusselspel. Det behöver att du fyller ett 9 × 9 rutnät med siffror för att säkerställa att ingen kolumn, rad eller 3 × 3 -avsnitt i rutnätet innehåller upprepade siffror.
Sudoku är ett fantastiskt spel för att hjälpa dig att tro kritiskt och förbättra din koncentration. Det kan också hjälpa dig att förbättra ditt minne – särskilt om du spelar ett tidsinställt spel mot klockan. När du spelar mer kommer din spelhastighet långsamt att förbättras, liksom du kommer att kunna totalt spel snabbare. Dessa färdigheter kan överföra till det dagliga livet genom att så småningom göra dig mycket bättre på beslutsfattande. Eftersom Sudoku -pussel finns i olika svårigheter, kan du på samma sätt arbeta din metod så mycket som att fokusera på hårdare pussel som du finslipar dina färdigheter.
Och precis som alla andra spel som vi har listat, slappnar Sudoku också din hjärna genom att ta ditt fokus bort från de dagliga stressfaktorerna i livet och ge dig något att fokusera på. Enligt forskningstudier har människor som rutinmässigt pussel som Sudoku hjärnfunktion motsvarar 10 år yngre än deras ålder.
Så nästa gång du tar en paus från jobbet eller studerar, nå ett av dessa spel istället för din telefon. Det kommer att vara mycket mer fördelaktigt för dig på lång sikt, såväl som du troligtvis till och med upptäcker att det är mycket roligare än att bläddra med sociala medier.
Offentliggörande: Detta är en sponsrad publicering men vi får inte någon typ av ersättning från försäljningen.
Du kanske också vill inspireranull